Quà Tặng Sinh Nhật
Quà Tặng Sức Khoẻ
Quà Tặng Tết
Quà Tặng Trung Thu
Thiết Kế & Sản XuấtHạt ăn Tết trong những năm gần đây dần trở thành một phần không thể thiếu trong mâm bánh kẹo Tết của người Việt. Không chỉ ngon miệng, dễ ăn, nhiều loại hạt còn mang ý nghĩa tài lộc, sung túc và tốt cho sức khỏe. Nếu bạn đang tìm kiếm những loại hạt ăn ngày Tết phù hợp để tiếp khách, làm quà biếu hay đơn giản là nhâm nhi trong ngày đầu năm, thì đừng bỏ qua danh sách được SagoGifts gợi ý dưới đây!
Danh sách các loại hạt ăn Tết thơm ngon, tốt cho sức khỏe
Sau đây là danh sách các loại hạt ăn Tết được đánh giá cao nhất về hương vị, giá trị sức khỏe, phù hợp cả nhâm nhi ngày Tết và biếu tặng người thân, bạn bè thay lời chúc năm mới sung túc, tốt lành:
Hạt dưa – truyền thống không thể thiếu
Đi đầu trong danh sách các loại hạt ăn Tết chính là hạt dưa với sắc đỏ truyền thống, biểu tượng may mắn, tài lộc và sung túc trong văn hóa Tết Việt. Không những có hương vị béo bùi, dễ ăn phù hợp với cả người lớn và trẻ nhỏ, hạt dưa còn cung cấp nhiều protein, chất xơ và vitamin nhóm B, giúp hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện tâm trạng và các bệnh lý tim mạch.
Bên cạnh hương vị quen thuộc, việc nhâm nhi hạt dưa trong lúc trò chuyện đầu xuân cũng là một thú vui ngày Tết. Với mức giá trung bình khoảng 150.000 – 250.000 đồng/kg, đây là loại hạt ăn ngày Tết vừa rẻ vừa giàu giá trị truyền thống, phù hợp bày biện khay bánh mứt hoặc tiếp khách. Những ai yêu thích sự hoài niệm, dân dã thì hạt dưa chắc chắn là lựa chọn không thể thiếu trong mâm bánh kẹo đầu năm.
Có thể bạn sẽ quan tâm:
Quà Tết các loại hạt – Xu hướng quà biếu sức khoẻ 2026
Hạt bí rang – dễ ăn, ít béo
Hạt bí rang khô không dầu, không tẩm đường là một trong những loại hạt ăn Tết lành mạnh, phù hợp với nhiều lứa tuổi mà còn được nhiều chị em ưa chuộng, nhất là những ai đang theo chế độ ăn healthy ngày Tết hoặc cần kiểm soát cân nặng. Bên cạnh hương vị béo bùi bắt miệng, hạt bí còn nổi bật với hàm lượng magie, kẽm và chất chống oxy hóa dồi dào. Nhờ đó, giúp ổn định đường huyết, giảm nguy cơ huyết áp cao và cải thiện giấc ngủ.
Với giá từ 160.000 đồng/kg, hạt bí là lựa chọn hợp lý cho những ai muốn thêm vào mâm bánh kẹo Tết hoặc tạo thành combo các loại hạt ngày Tết bổ dưỡng, lành mạnh biếu gia đình, bạn bè. Hạt bí rang còn rất thích hợp để dùng kèm trà nóng trong những buổi trò chuyện thân mật đầu năm.
Hạt điều rang muối – ngon miệng, bổ dưỡng
Hạt điều rang muối là món ăn vặt ngày Tết được nhiều người ưa chuộng nhờ vị bùi béo, giòn thơm và dễ gây “nghiện”. Hạt điều không chỉ ngon mà còn giàu chất béo không bão hòa đơn, protein, vitamin E và kẽm, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, hệ miễn dịch và cải thiện làn da. Khi được rang muối, hạt điều mang đến hương vị hài hòa, ấn tượng phù hợp để tiếp đãi khách, nhâm nhi đầu năm.
Ngoài ra, hạt điều còn đại diện cho hạnh phúc, viên mãn, lựa chọn lý tưởng trong các giỏ quà biếu gia đình, bạn bè hay sếp, đối tác. Giá hạt điều hiện nay thường dao động từ 250.000– 500.000 đồng/kg, một lựa chọn hợp túi tiền và dễ dàng tìm mua. Trong số các loại hạt ăn Tết, hạt điều là một lựa chọn vừa ngon vừa có lợi cho sức khỏe.
Xem thêm các mẫu quà tại:
Hạt mắc ca – giàu hạt dinh dưỡng
Hạt mắc ca được mệnh danh là “nữ hoàng của các loại hạt” nhờ thành phần dinh dưỡng vượt trội và hương vị thơm béo đặc trưng. Hạt chứa nhiều axit béo không bão hòa đơn, omega-7, cùng các khoáng chất như magie, canxi và vitamin nhóm B. Những dưỡng chất này giúp giảm cholesterol xấu, hỗ trợ tim mạch, làm đẹp da và chống lão hóa.
Không những thế, với vị giòn nhẹ, thơm bùi, hạt mắc ca là lựa chọn lý tưởng cho người lớn tuổi, phụ nữ sau sinh hoặc những ai theo chế độ ăn lành mạnh. Với mức giá dao động từ 300.000 – 700.000 đồng/kg, đây là loại hạt ăn Tết cao cấp, thường xuất hiện trong các hộp quà biếu trang trọng. Nếu bạn đang tìm kiếm hạt Tết dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe lâu dài, mắc ca là lựa chọn đáng cân nhắc.
Hạt óc chó – tốt cho tim mạch và trí não
Hạt óc chó là một trong những loại hạt ăn Tết tốt cho sức khỏe, được khuyên dùng cho cả trẻ nhỏ, người lớn tuổi và phụ nữ mang thai. Hạt chứa hàm lượng omega-3 thực vật cao, cùng vitamin E và polyphenol giúp hỗ trợ trí não, giảm viêm và bảo vệ tim mạch. Sử dụng hạt óc chó hợp lý còn giúp điều hòa giấc ngủ và cải thiện tâm trạng – rất phù hợp trong những ngày lễ bận rộn.
Với hương vị béo nhẹ, mềm bùi đặc trưng, hạt óc chó có thể ăn trực tiếp hoặc kết hợp với yến mạch, sữa hạt, salad,… Giá bán hạt óc chó hiện nay rơi vào khoảng 280.000 – 350.000 đồng/kg, một mức giá hợp lý cho cả mâm hạt ăn ngày Tết và thành phần trong combo quà Tết sức khỏe cho người thân yêu.
Tham khảo thêm:
Hạnh nhân – giàu protein và chất xơ
Hạnh nhân là một trong những loại hạt ăn kiêng ngày Tết phổ biến, được giới văn phòng và người theo đuổi lối sống healthy đặc biệt ưa chuộng. Hạt cung cấp protein thực vật, chất xơ hòa tan, vitamin E và magie – giúp duy trì năng lượng, làm đẹp da và ổn định đường huyết. Đặc biệt, ăn hạnh nhân còn tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng trong những ngày tiệc tùng kéo dài.
Không chỉ giàu dinh dưỡng, hạnh nhân còn “ghi điểm” với cả người già lẫn giới trẻ nhờ hương vị bùi béo, giòn tan. Giá loại hạt ăn Tết này cũng nằm trong phân khúc tầm trung, từ 200.000 – 500.000 đồng/kg. Một mức giá hợp lý, giúp bạn biến mâm bánh kẹo Tết của gia đình hoặc set quà hạt trở nên lành mạnh, hiện đại hơn.
Có thể bạn sẽ quan tâm:
10 Ý tưởng tặng quà Tết cho người bị tiểu đường phù hợp
15 Gợi ý tặng quà Tết ý nghĩa cho ông bà phù hợp và lưu ý cần nhớ
Hạt hướng dương – dễ ăn, giải trí
Ngoài hạt dưa, hướng dương cũng là một trong những loại hạt ăn Tết quốc dân của người Việt. Bên cạnh việc giúp thư giãn tinh thần và tăng tương tác khi trò chuyện, hạt hướng dương còn cung cấp vitamin E, selen, kẽm và magie – những dưỡng chất quan trọng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và làn da.
Loại hạt ăn Tết này có lớp vỏ dễ tách, phần nhân bùi bùi, giòn nhẹ, rất hợp để ăn vặt mà không gây ngán. Đây là loại hạt ăn ngày Tết có giá thành “mềm” nhất, chỉ khoảng 700.000 – 150.000 đồng/kg. Với sự phổ biến rộng rãi và giá cả hợp lý, hạt hướng dương luôn xứng đáng góp mặt trong mọi khay bánh mứt Tết gia đình.
Hạt sen sấy – thanh mát, hỗ trợ ngủ ngon
Hạt sen không chỉ là thực phẩm ăn Tết quen thuộc trong mâm cỗ mà còn là bài thuốc quý trong Đông y. Với tính mát, vị ngọt nhẹ, hạt sen có tác dụng dưỡng tâm, an thần, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm căng thẳng. Trong dịp Tết – thời điểm ăn uống dễ gây đầy bụng, mất ngủ thì hạt sen sấy giòn là món ăn vặt lý tưởng.
Ngoài ra trong hạt sen còn chứa protein thực vật, kali và magie, giúp ổn định huyết áp và tốt cho hệ thần kinh. Thường thì hạt sen sấy giòn sẽ được đóng hộp hoặc túi zip chắc chắn với nhiều trọng lượng từ 200g, 300g, 500g,… dễ dàng kết hợp trong các set hạt ăn Tết hoặc quà biếu. Mức giá dao động thường rơi vào khoảng 150.000 – 500.000 VNĐ, tùy vào trọng lượng.
Hạt thông – lạ miệng, đậm vị
Hạt thông là loại hạt cao cấp có nguồn gốc từ vùng núi châu Âu (các nước Địa Trung Hải), Miền Tây Hoa Kỳ và một số nước Châu Á (Hàn Quốc, Trung Quốc, Nga…). Hạt không chỉ nổi bật với vị béo ngậy đặc trưng và kết cấu mềm mịn mà còn là nguồn cung cấp axit béo không bão hòa, vitamin E, sắt và kẽm dồi dào – những dưỡng chất hỗ trợ tốt cho tim mạch, não bộ và làm đẹp da.
Nhờ đó, hạt thông không chỉ được ưa chuộng trong thực đơn ăn healthy ngày Tết mà còn thường xuyên xuất hiện trong các hộp quà biếu cao cấp. Giá bán hạt thông khá cao, dao động trên 600.000 đồng/kg nhưng lại hoàn toàn tương xứng với giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại – một lựa chọn lý tưởng để đổi vị cho mâm hạt khô ăn Tết truyền thống.
Hạt dẻ cười (Pistachio) – tốt cho tim mạch
Hạt dẻ cười không chỉ gây ấn tượng với màu xanh lá bắt mắt mà còn sở hữu hương vị thơm béo dịu nhẹ, giòn tan, rất dễ ăn. Đây là một trong những loại hạt ăn Tết được yêu thích vì cung cấp nguồn chất xơ, lutein, phytosterol và kali – hỗ trợ giảm cholesterol, tốt cho mắt và tim mạch. Đồng thời, hạt dẻ cười còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp cải thiện làn da và làm chậm quá trình lão hóa.
Ngoài dùng để ăn vặt, làm topping cho sữa chua, hạt dẻ cười còn được nhiều người lựa chọn kết hợp trong hộp quà Tết, bởi mức giá phải chăng – dao động trên 300.000 đồng/kg. Với cả hình thức lẫn hương vị đều dễ gây thiện cảm, hạt dẻ cười chính là điểm nhấn cho mâm hạt Tết dinh dưỡng hoặc giỏ quà Tết đầu năm đáng để cân nhắc.
Hạt phỉ – giàu chất béo không bão hòa
Hạt phỉ (hazelnut) là loại hạt được ưa chuộng tại châu Âu, nay ngày càng phổ biến trong các set quà Tết nhập khẩu tại Việt Nam. Hạt có hương vị bùi ngậy đặc trưng, giòn nhẹ, chứa nhiều vitamin E, mangan, đồng và axit oleic – giúp hỗ trợ tim mạch, làm đẹp da và cải thiện chuyển hóa.
Ngoài ăn trực tiếp, hạt phỉ còn là nguyên liệu quen thuộc trong bánh kẹo, socola Tết cao cấp. Đây là món hạt ăn Tết dành cho người thích sự khác biệt, tinh tế. Mức giá hạt phỉ dao động 350.000 – 950.000 đồng/kg, phù hợp với người có ngân sách trung – cao và yêu thích các loại hạt ngoại nhập. Nếu bạn đang tìm các loại hạt ngon, sang trọng nhưng vẫn bổ dưỡng, hạt phỉ là lựa chọn đáng thử.
Hạt lanh – giàu omega-3 thực vật
Dù kích thước nhỏ nhưng hạt lanh là “siêu thực phẩm” với lượng omega-3 thực vật, lignans và chất xơ hòa tan rất cao. Loại hạt này giúp giảm cholesterol, cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân và điều hòa nội tiết tố nữ.
Hạt lanh không ăn trực tiếp như các hạt khác mà thường được rắc lên sữa chua, yến mạch, salad hoặc xay cùng sinh tố. Đây là nhóm hạt ăn kiêng ngày Tết lý tưởng cho người theo đuổi lối sống eat clean hoặc thuần chay. Giá thành khá hợp lý, chỉ khoảng 200.000 – 500.000 đồng/kg. Dù không phổ biến trong khay bánh mứt truyền thống, nhưng với ai muốn thêm yếu tố dinh dưỡng và mới mẻ vào bữa ăn Tết, hạt lanh là một gợi ý nên có.
Hạt hạch Brazil – chứa hàm lượng selen
Hạt hạch Brazil là một trong những loại hạt ăn Tết cao cấp được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng, đặc biệt nhờ hàm lượng selen tự nhiên cực kỳ dồi dào. Chỉ với 1–2 hạt mỗi ngày đã đủ đáp ứng nhu cầu selen cho cơ thể, giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện chức năng tuyến giáp và chống lão hóa hiệu quả. Nhân hạt mềm mịn, vị béo bùi, dễ ăn và phù hợp với người theo đuổi chế độ ăn uống lành mạnh.
Tuy nhiên, do chứa dưỡng chất ở mức cao, nên cần sử dụng đúng liều lượng để tránh dư thừa khoáng chất. Hạt hạch Brazil còn thường được chọn làm quà biếu trong các set quà Tết dinh dưỡng. Giá thị trường khoảng 700.000 – 900.000 đồng/kg, đây xứng đáng là món hạt khô ăn Tết vừa lạ, vừa tốt cho sức khỏe được săn đón.
Hạt đậu phộng rang (lạc rang)
Hạt đậu phộng hay còn gọi là lạc rang, là món ăn vặt quen thuộc với hương vị bùi béo, giòn thơm đặc trưng. Tuy dân dã nhưng loại hạt này lại rất giàu dinh dưỡng như cung cấp protein thực vật, chất béo không bão hòa, vitamin B3, B9 cùng nhiều khoáng chất tốt cho tim mạch, hệ thần kinh và tiêu hóa. Ăn đậu phộng rang còn giúp tạo cảm giác no lâu, ổn định đường huyết và giảm thèm đồ ngọt – rất thích hợp để cân bằng lại khẩu phần ngày Tết.
Ngoài ra, đậu phộng còn thường được dùng làm mứt Tết hoặc ăn kèm bánh tráng, củ kiệu,… Giá thành “mềm” chỉ khoảng 70.000 – 90.000 đồng/kg, đây là lựa chọn hạt ăn Tết phù hợp với mọi gia đình, vừa tiện lợi, dễ bảo quản mà còn đậm hương vị quê nhà.
Hạt hồ đào – giàu chất béo lành mạnh
Hạt hồ đào (pecan) là loại hạt cao cấp có nguồn gốc từ Mỹ, nổi bật với vị ngọt nhẹ tự nhiên, bùi thơm và kết cấu giòn tan. Hạt chứa hàm lượng cao chất béo không bão hòa, chất xơ, vitamin E, mangan và đồng, rất tốt cho tim mạch, hệ miễn dịch và xương khớp. Hạt hồ đào còn giúp giảm viêm, ổn định đường huyết và cải thiện sức khỏe não bộ.
Loại hạt khô ăn Tết này thường được dùng để làm nhân bánh, topping ngũ cốc hoặc kết hợp trong các hộp quà Tết nhập khẩu sang trọng. Giá trung bình khoảng 180.000 – 420.000 đồng/kg, một mức giá hợp lý nếu bạn đang tìm các loại hạt ngon ngày Tết dành cho người sành ăn hoặc làm quà biếu đẳng cấp.
Hướng dẫn chọn mua hạt ăn ngày Tết chất lượng
Muốn chọn được hạt ăn Tết ngon, an toàn và đáng tiền, bạn cần làm theo từng bước sau đây:
- Chọn mua từ thương hiệu uy tín: Hãy mua hạt ăn Tết tại các cửa hàng chuyên thực phẩm sạch, siêu thị lớn hoặc thương hiệu đặc sản đã có tên tuổi như SagoGifts, Bazanland, MamaFood,… Điều này giúp bạn tránh mua phải hàng kém chất lượng, bị ẩm mốc hoặc pha trộn tạp.
- Kiểm tra bao bì, nhãn mác: Chọn sản phẩm có tem nhãn đầy đủ, ghi rõ thành phần, nơi sản xuất và hạn sử dụng. Hạt càng mới, càng giòn ngon và giữ được dinh dưỡng. Tránh các loại không rõ nguồn gốc, đóng gói sơ sài.
- Phân biệt hạt thường và hạt lành mạnh: Nếu bạn quan tâm đến sức khỏe hoặc chọn làm quà tặng cho người lớn tuổi, trẻ nhỏ hoặc người ăn kiêng nên ưu tiên các loại hạt organic hoăc hạt không tẩm đường – không tẩm muối. Thường thì trên bao bì sẽ ghi rõ như “organic”, “unsalted”, “no sugar added” hoặc “rang mộc”.
Câu hỏi thường gặp khi mua các loại hạt ăn Tết
Sau đây là các câu hỏi thường gặp khi chọn mua các loại hạt ăn Tết và câu trả lời chi tiết giúp bạn chọn hạt hiệu quả hơn:
Bảo quản các hạt Tết như thế nào để giữ được độ giòn ngon?
Để hạt ăn ngày Tết luôn giòn ngon, bạn nên bảo quản trong hũ kín, để nơi khô ráo, thoáng mát. Đồng thời tránh ánh nắng, độ ẩm cao vì dễ làm hạt bị mềm, chảy dầu, mất mùi. Với hạt mắc ca, óc chó, hạnh nhân,… nếu chưa dùng hết, nên cất ngăn mát tủ lạnh để giữ độ tươi lâu hơn. Cách bảo quản này giúp các loại hạt duy trì chất lượng và dinh dưỡng suốt dịp Tết.
Các loại hạt ngày Tết có phù hợp làm quà biếu tặng?
Rất phù hợp. Các loại hạt khô ăn Tết như mắc ca, óc chó, hạt sen, hạnh nhân,… không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn có mẫu mã sang trọng, dễ đóng gói thành set quà biếu. Đây là xu hướng quà Tết hiện đại, thể hiện sự quan tâm đến sức khỏe người nhận. Một set hạt quà biếu Tết không chỉ phù hợp tặng người thân, bạn bè hay đồng nghiệp, cấp trên mà còn được nhiều doanh chọn làm quà biếu khách hàng, đối tác và nhân viên ngày đầu năm, thay lời chúc sức khỏe, sung túc.
Những loại hạt ăn Tết nào tốt cho sức khỏe người lớn tuổi?
Với người lớn tuổi, các loại hạt Tết nhẹ bụng, ít tẩm gia vị và giàu dinh dưỡng như hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt sen, hạt óc chó, hạt mắc ca, hạt bí, hạt đậu phộng,… là lựa chọn quà biếu lý tưởng. Nên ưu tiên hạt không tẩm muối, không đường để tránh ảnh hưởng đến huyết áp, đường huyết. Đây là lựa chọn vừa lành mạnh, vừa dễ ăn cho người cao tuổi trong dịp Tết.
Hy vọng danh sách 15 loại hạt ăn Tết trên đây đã giúp bạn dễ dàng lựa chọn món ăn vặt vừa ngon vừa bổ dưỡng cho dịp Tết. Dù là để đãi khách, thưởng thức cùng gia đình hay làm quà Tết dinh dưỡng, các loại hạt khô luôn là lựa chọn tinh tế và thiết thực. Đừng quên chọn mua tại các địa chỉ uy tín để đảm bảo chất lượng nhé!
